problem z

[...] Nie spodziewalem sie ze bedzie tak dobrze . 2. Push press 65 kg - 8 75 kg - 5 78 kg - 4,4 Komentarz: Szczesliwy po WL przystapielm do PP, poszlo dobrze. Troche mialem problem z doprostowywaniem do konca w niektorych powotrzeniach. 3. Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 14 kg - 8,8,8,8 Komentarz: Czekam na opinie dotyczaca [...]

no tak rozumiem:) Biniu mam jeswzcze taki problem - cwicze na silowni i (mialem w tym roku mature) do konca wrzesnia mam prace ale jakos w nocy mam problem z zasneiciem - jestes w stanie mi cos polecic na lepszy glebszy sen i mniejszy problem z zasypianiem? jest cos na to?

ja polecam taśmy na kolana %-) mam problem z wyciskaniem na skosie właśnie przez łokcie coś mi tam chrupią dlatego przed roboczymi seriami obwiązuje łokcie tymi taśmami i żadnego dyskonfortu nie ma

Witam,nie zakladam nowego tematu,moze czegos sie dowiem. Moj problem z kolanem mam juz pare lat ladnych,zaczelo sie tym ze nie moglem kleknac na to kolano,ale trenowalem dalej przysiady itp.pozniej pojawil sie bol w nocy i wlasnie ta blokada to bylo okropne bol zazwyczaj byl od wewnetrznej strony. Jak obudzil mnie ten bol noge rekoma zlapalem [...]

[...] uraz, zerwalem lewy biceps w glupi sposob, ostatnia seria robilem skrety ze sztanga, ktora wazyla 70kg;/ mocniej szarpnalem i poszlo, lapa moment sflaczala. Do tej pory mam problem z czuciem miesiowym lewego bicepsa, mi osobiscie pomoglo uginanie lapy w oparciu o kolano. Jak dla mnie najlepsze cwiczenie, najlepiej mi sie czuje biceps. Wiem, ze [...]

[...] kb challenge maxwell) i na prawdę powiem że są dość spore efekty, zmniejszenie tkanki tłuszczowej(przy zachowaniu mięśni) i o niebo poprawiona kondycja, ale do rzeczy. Mam problem z nogami, bo nie rosną mi mięśnie w porównaniu do górnej części ciała, może chodzić raz w tygodniu na siłownię i robić na dużych ciężarach nogi? Co o tym sądzisz? Czy [...]

[...] z hantlami(1 hantla to połowa wagi ciała) 38kg x60m x3 Ciekawy trening, cała superseria C(ćwiczenia) oraz te uginanie hantli na krzyż robiłem pierwszy raz w życiu, więc był problem z dobraniem ciężaru. Wszystko z lekkim zapasem, żeby było co dokładać. Po treningu musiałem jeszcze pojechać do innej pracy, żeby zapytać o PIT, jednak nie było osoby [...]

Ektmorficy mają np. problem z przyswajaniem dużych ilości mięsa a za to dobrze tolerują nabiał jak i odżywki na bazie białka serwatkowego. To znaczy że oni licząc białko mają nie uwzględniać nabiału a tylko liczyć białko z mięsa??? pomyślcie zanim napiszecie

[...] minęło %-) 5- tu od samego początku trzęsawka #-P Ogólnie- nogi oberwały bardzo, ale plecy tak średnio. Może dlatego, że nie zdążyły się zregenerować (nogi). W ogóle mam problem z regeneracją, wszystko ciągle mnie boli @@-) Ale myślę, że to kwestia jednego porządnego, leniwego DNT, jaki planuję na jutro ;-) Miska 1700 BWT 120/195/50 Prawie mi [...]

[...] w dziurkę po tym wszystkim, pomagałam sobie drugą ręką |-) Dieta- nieliczona, ale od soboty wracam do liczenia. :-)) Fajnie było, głowa odpoczęła. Zauważyłam też, że o ile nie mam problemu z czystością, tak mam ogromny problem z ilością #-P jem za dużo i za często. Jeszcze nie pora na zaprzestanie liczenia Suple- o-3, vit D, kwas foliowy, Mg, Zn

[...] radę zrobić. Miska jak zwykle 2035 kcal B130/86/147 Tabsy: probiotyk, enzymy, eye q, zma, Picie: zielona, pokrzywa-przywrotnik-dziurawiec, woda Ze względu na upały mam problem z dojadaniem niby mnie ssie i jestem głodna ale jak zaczynam jeść to mi rośnie w buzi zwłaszcza mięso. I mam jeszcze pytanie serie rozgrzewkowe to powinny być np owód [...]

[...] duzo lepsza to jednak nadal jest to badanie "czlowiekozalezne") Jak juz bedziesz miala wyniki badania hormonow w calym cyklu wtedy bedzie mozna cos wywnioskowac (czy np. jest problem z przysadka czyli prolaktyna czy tez tarczyca cos maci czy problem lezy jeszcze gdzie indziej) No i niezaleznie od wszystkiego zaczac suplemenrtacje jak oblinapisala

Ja ostatnimi czasy też mam ciągle problem z białkiem, za to tłuszczów regularnie 15-20g za dużo. Chyba czas powoli żegnać się z czekoladą i wrzucić w jej miejsce dodatkowy kawałek kurczaka %-)

18.11. - DNT Zakwasy w czwórkach, ale w ciągu dnia coraz bardziej było czuć tyłek i dwugłowe. Pod wieczór miałam już problem z siadaniem. warzywa - fasolka szpar, ogórki kisz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e58f1873cf78418f9a018b38dfdc7a2c.png

Hejka Teija! Ja tez mialam ten problem z nadgarstkami i moje sie przyzwyczaily, choc czasem jak mam gorszy dzien to sie odzywaja, ale generalnie moge powiedziec, ze idzie sie przyzwyczaic. :)

[...] ludzie wreszcie, że to że nikt nie obalił JDS, działa tylko na jego korzyść%-) Nie porównuj tutaj gameplanu z Cainem do gameplanu z Mirem, bo po pierwsze JDS nie miał problem z ucieknieciem z łap Mira a po drugie, na Mira na pewno był inny plan, nienastawiony na bdb zapasiora. Wkvrwia mnie to gadanie- "jeszcze nikt go nie obalił, nie wiemy [...]

Ty masz problem z psychiką nie z treningiem i nie jest to obraza. Za szybko sie demotywujesz.

Zależy jaka jest ta mniejsza sztanga - niektóre są krótkie - typowo na biceps i już nawet do wyciskania się nie nadają za bardzo. Niemniej jednak dla osoby która ma problem z olimpijską - te lżejsze są fajną alternatywą.

[...] w kongresowej podczas zakładania KNP? setki 20latków, zauroczonych jego słowami. nie było poważnych, starszych, konkretnych ludzi, którzy faktycznie pociągną to do przodu. problem z podpisami - odkryto lukę prawną i powinni ich zarejestrować we wszystkich okręgach, jednak czy to było sensowne, żeby za pięć 12 wbiegać do punktu liczenia? palikot [...]

[...] styknęło. Dobra rozgrzewka i: WL 112,5 x 1 x 3 MC Sumo 152,5 x 1 x 8 MC Sumo 152,5 x 2 x 2 (spieszyło mi się trochę) W sumie to najcięższy trening MC w tygodniu. Mój problem z tym planem polega na tym, że zgłosiłem się na zajęcia Kettlebell/HS w Lublinie. Środa i piątek. A to dni kiedy wypadają mi jakieś tam treningi. Zobaczę jak się [...]